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Microcaracteres

Hemos crecido pensando que leer caracteres pequeños era malo para los ojos. Es exactamente lo contrario. La lectura de los microcaracteres es una actividad útil para présbites e hipermétropes, pero también para los miopes porque es una práctica muy fácil para ellos, un óptimo punto de partida para mejorar su visión. Tiene que ser combinada con el sunning. ¿Qué entendemos por microcaracteres? Imprimimos algunas rayas de texto utilizando como carácter el courier 2,5, 2,0 y 1,5.

Como afirmó el dr Bates, su lectura estimula la centralización y el movimiento. Además, no es posible acabar de hacerlo sin estar relajados. La lectura de los microcaracteres se hace bien en un día de sol, al aire libre, haciendo que el sol ilumine bien el texto que tenéis en mano. Tenéis la página delante de vosotros. Una vez más, no os esforcéis en leer. Ponéis la hoja a la distancia que os parece más correcta. Osciláis con suavidad, estad tranquilos fuera y dentro. Respirad libremente. Si encontráis dificultad, no os preocupéis. Siempre oscilando, parpadeáis dulcemente dulcemente o hacéis algún minuto de palming. Volved a leer, evitando tensiones musculares. Con el tiempo, podríais disminuir la dimensión de la fuente, o variar la luminosidad. NO OS ESFORCEIS NUNCA. Relajaos, oscilad, respirad con calma, haced como si fuerais espectadores externos que observan con calma lo que vuestros ojos ven, sin preguntaros nada más.

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Carlo Campomagnani, Theo Sabiote Gruen, Patricia González-Cámpora, Alessandro Lindiri, www.dreamstime.com, Airam Hernández, Rosa Roedelius per la foto dal Bühnenbild Festival More Ohr Less a Lunz am See (www.rosaroedelius.com), Kevin Burg e Jamie Beck (www.cinemagraphs.com).